Aydın Halk Sağlığı Müdürü Şenol Okur, artan hava sıcaklıklarına dikkat edilmesi gerektiğini bildirdi.
Okur, yaptığı yazılı açıklamada, sıcak havalarda dışarıda bulunulduğunda açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılan giysilerin tercih edilmesini, geniş kenarlı ve hava delikleri olan şapka giyilmesini, güneşin zararlı ışınlarından koruyan güneş gözlüğü kullanılmasını tavsiye etti.
Okur, açıklamasında şunları kaydetti:
"Dışarıda çalışması gerekenler mümkün oldukça güneş altında korunmasız kalmamaya, aşırı hareketlerden kaçınmaya, sık sık tuz içeren sulu gıdalar almaya dikkat etmelidir. Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde denize girilmemeli ve güneşlenilmemelidir. Bu saatlerin dışında denize girmek isteyenler güneşten koruyucu krem kullanmalı, şapka ve gözlük gibi gerekli koruyucu önlemleri almalı ve uzun süre kesintisiz güneşlenmemelidir. Spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmeli, her bir saatlik spor için en az 2-4 bardak sıvı alınmalıdır. Ağır fizik aktivitelerden kaçınılmalıdır. Risk altındaki yetişkinler ve yaşlılar, günde en az iki kez güneş veya sıcak çarpması yönünden izlenmelidir. Bebekler ise bu açıdan daha sık izlenmelidir. Bebek, çocuk, engelliler ve hayvanlar kapalı ve park etmiş araçlarda kesinlikle bırakılmamalıdır. Araçların iç ısıları, klima olsa dahi park edildikten çok kısa süre sonra yükselmektedir. Araç terk edilirken herkesin dışarı çıktığından emin olunmalıdır. Kapalı alanlar iyi havalandırılmalıdır."
Susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2.5 litre sıvı tüketilmesi gerektiğini kaydeden Şenol Okur, beslenme ve gıda alımı konusunda hassas olunması tavsiyesinde bulundu.
Muhabir: Suat Deniz
Yayınlayan: Mehmet Yılmaz Güldaş