Tercih edilen besinler kadar içecek seçiminin de önemli olduğu Ramazan Bayramı'nda, yüksek şekerli ve gazlı içeçekler yerine su tüketilmesi tavsiyesinde bulunuldu.
İzmir Halk Sağlığı Müdürlüğü'nden yapılan açıklamada, sıcak havanın etkisiyle vücutta oluşan su kaybının önlenmesi için günlük 8-10 bardak suyun, gün içerisine dengeli tüketilmesi gerektiği bildirildi.
Bayram ziyaretlerinde ikramlarda içecek seçimlerinde de seçici davranılmasına işaret edilen açıklamada, suyun en sağlıklı içeçek olduğundan tercih edilmesi gerektiği kaydedilerek şu ifadelere yer verildi:
"Meyve suyu, kola, limonata gibi meşrubatlardan, yüksek şeker içeriklerinden dolayı uzak durulmalıdır. Çay, kahve, bitki çayı gibi sıcak içeceklerle alınan şeker kaldırılmalı veya azaltılmalı. Ramazan ayının özellikle son dönemlerinde sık sık yaşanan mide bağırsak şikayetlerinin azalması isteniyorsa kolalı ve gazlı içecekler tüketilmemeli. Ayrıca çok fazla kahve, koyu çay ve kolalı içecek tüketiminin kabızlığı arttırıcı etkisi olduğu unutulmamalı. Ihlamur, papatya çayı, ada çayı gibi bitki çayları, meyve çayları, yeşil çay bayram süresince tüketmek ve ikram etmek için iyi birer seçenek olabilir."
Muhabir: Efsun Yılmaz
Yayınlayan: Serdar Yılmaz